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发表于 2010-2-25 08:57:04
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本帖最后由 suesu 于 2010-2-25 09:16 编辑
概略小结一下昨晚的讲座，欢迎大家补充。我印象比较深刻的是 --
1. 运动前的热身，金桥美格菲的教练带着大家做了一遍，顺序是跑前从头部做到脚（腿），跑完后的拉伸是从脚做到头部。这些简单的拉伸平日在办公室也可以做的，利用办公室现有的桌子、椅子、门框等。
2. NB工作人员讲解如何选购鞋子， 以及深入对脚型、鞋楦、跑姿（内、外翻）以及鞋子的构造等介绍。
至于大家想听的运动伤害的部分，讲师是针对初入门的跑着而介绍的，大概是为了不要吓跑初入门者，讲师对各运动伤害只做了浅浅的说明。会后还有个抽奖环节，一共有2个奖，其中最大奖落在一起跑的成员身上。大家猜猜是哪位？提示一下：那个平日喜欢上网嘻哈、跑步进步神速（上马跑了生平的第一个半马），喜欢换头像的女生，每个头像都很可爱嘀。
总之，谢谢Kent热心的安排这次活动，让我们一起跑的同学有机会参与。下次有活动也请再通知大家一声。 |
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这个大奖~~~有点惊悚！！！