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楼主: Yolanda

[日记] Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

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发表于 2010-4-10 21:09:20 | 显示全部楼层
好兴致,有空来世纪一起跑

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 楼主| 发表于 2010-4-15 19:26:02 | 显示全部楼层
最近出差出乱了,昨天临时赶到北京,今天赶回上海,停了好几天了,明天一定要跑步了

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勤劳奉献奖

发表于 2010-4-15 20:41:20 | 显示全部楼层
昨天下午翘班,租了辆自行车,沿着西湖骑了一圈,吹吹风,晒晒太阳,满眼的桃红柳绿,度过了惬意的两小时
Yolanda 发表于 2010-4-10 11:18


HAPPY!在西湖边跑过步,没骑过车,
梦想有机会在那边滑轮子!

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勤劳奉献奖宣传大使奖

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发表于 2010-4-15 20:48:23 | 显示全部楼层
去年跑杭州马拉松时,曾租了辆自行车游西湖,感觉不错,骑了三个小时左右,只花了一块钱,呵呵~

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-4-15 21:45:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 老贝 于 2010-4-15 21:54 编辑

回复 84# YK007


    哦,这么便宜?

西湖边骑车的感觉佳于跑或走

月光之下极速苏堤是有点刺激的

要是住在西湖边,往返跑苏堤是绝佳选择,湖内空气很清新,不同于全城的污浊尾气,其中空气动力学等等不甚明了。。。

有机会拉队伍去跑跑湖,跑跑山!!!

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 楼主| 发表于 2010-4-18 19:11:22 | 显示全部楼层
最近琐事缠身,连续出差,当然这都不是理由。
半年来除了生病,这次停跑最长,6天
今天无论如何要跑了,下午三点多出门,居然有些零星小雨,不管了,再磨蹭下大了就更没辙了,跑了大约3公里,明显觉得累,看来听了段时间武功确实荒废了,咬咬牙,连快走带跑折腾了6公里,一身的汗,回家后不久,雨就大了起来,暗自庆幸早了一步,看来老天也支持我跑步呀
明天出差苏州,住的酒店好像在西山,如果不下雨,室外跑步风景可能会不错哦

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坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

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发表于 2010-4-18 20:26:10 | 显示全部楼层
回复 86# Yolanda

工作忙确实不容易坚持。我出差时尽量在早上跑了,否则晚上太多应酬。不过近期也竖持不了,结果是腩肉多了六公斤!

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-4-19 22:29:48 | 显示全部楼层
能在百忙中坚持锻炼很了不起,可见那个内在动力确实足够强大(有了梅帅近期的案例,嘿嘿。。。)

LZ跑步频率已经不错,要达到减重的目的,关键是保证有氧运动的时间。

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 楼主| 发表于 2010-4-20 22:10:43 | 显示全部楼层
回复 87# 以跑会友
嘿嘿,不可以偷懒啊

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 楼主| 发表于 2010-4-20 22:11:47 | 显示全部楼层
回复 88# 老贝
谢谢提醒,一定注意
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