2010跑步日记帖（Geo）

geoffrey

刚跑步归来。

好久没有在5点多起来晨跑了。小区人不多，偶尔有几个年长的跑步爱好者，看得出，他们是每天锻炼的。

下楼，沿小区机动车道，跑到最西边的大门，距离约1.5KM。然后，出大门往东，买早点后，散步回来，顿觉神清气爽。

* 体会，
强度低了点，下次考虑到附近广场的健身器材上做两组引体向上。目标：健康+减肥。

加油！

zhenqing

回复 1# geoffrey

很好啊！跑步健身无所谓强度大小了，如果跑的很多，但是跑后一整天很累，没有精神也不好啊！所以只要自己感觉舒服就OK！

冰冰

恭喜开帖，希望心想事成，为你加油！

YK007

恭喜！贺喜！

Renton

恭喜恭喜！起的好早！

geoffrey

晨跑第二天，

出发比昨日晚半小时，路上行人相对也多了。继续昨天的路线，出大门后，奔向公共健身器材，场地上人比较多，器材有限。引体向上次数在体重增加后，明显大不如前。要知道，大学时候，引体向上是满分过关的。现在只能连续完成5个了

加油！

geoffrey

回复  geoffrey

很好啊！跑步健身无所谓强度大小了，如果跑的很多，但是跑后一整天很累，没有精神也不好 ...
zhenqing 发表于 2010-5-19 12:47

    谢谢鼓励~ 确实不能过度锻炼的。

geoffrey

恭喜开帖，希望心想事成，为你加油！
冰冰 发表于 2010-5-19 12:51

    好啊，等体重回到125斤，请你吃饭啊

geoffrey

恭喜！贺喜！
YK007 发表于 2010-5-19 19:16

    想你学习~

geoffrey

恭喜恭喜！起的好早！
Renton 发表于 2010-5-19 20:05

    呵呵