2010跑步日记帖（Geo）

geoffrey

补上 早上的跑步日记。

6点30分，天气多云，考虑是否要穿长袖跑步，最后还是坚持短袖出门。

依旧是半个苹果后，踢腿，另加快速摆臂热身。

完成2.5KM，然后一组引体向上。

终点遇到一个6个月的快乐婴儿，很可爱。特别是手里一直拿着一个鼠标，将来一定是比尔啊~

体会：运动后，更轻松。

geoffrey

gf去开个减肥版吧，有助早日实现目标
老贝 发表于 2010-5-31 09:44

有相关的版面：http://www.yiqipao.com/forum-51-1.html

不知为何，今天跑完后，体重反而反弹了~

geoffrey

体重若变化不大，跑出健康，跑掉赘肉，结实就好~
YK007 发表于 2010-6-1 17:53

    两年，增加了15KG。想办法减去10KG。

希望在2011元旦前，回到75KG。

erike_liu

两年，增加了15KG。想办法减去10KG。

希望在2011元旦前，回到125KG。
geoffrey 发表于 2010-6-1 21:09

应该是回到125斤吧。

ttnora

楼主,你是这个活动的创办者对吧?除了论坛,怎么联系你啊?想多了解下这个活动.

geoffrey

应该是回到125斤吧。
erike_liu 发表于 2010-6-1 22:46

    是的。向你的身材靠近

geoffrey

楼主,你是这个活动的创办者对吧?除了论坛,怎么联系你啊?想多了解下这个活动.
ttnora 发表于 2010-6-5 22:45

已通过站内短信发送联系方式。

geoffrey

两天没有跑，检讨一下。早上继续。

晴朗。
吃完半个苹果，做几下转头，甩臂运动。转头、甩臂有利于大脑供氧。头脑清醒了，跑起来也轻松，身体也会协调。
2.5KM后，继续一组引体向上。今天跑步的人挺多，也有了年轻人。下次多交流了。

冰冰

最近事情多，已经有好几天没有上论坛了，还在坚持早上跑步，看来这次是非常认真的在跑，希望瘦身早日成功！

geoffrey

最近事情多，已经有好几天没有上论坛了，还在坚持早上跑步，看来这次是非常认真的在跑，希望瘦身早日成功！
冰冰 发表于 2010-6-7 15:38

    贵在坚持，谢谢鼓励！