2010上海国际马拉松官网上线了 - 赛事报名

erike_liu

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Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

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发表于 2010-7-17 12:19:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由百能于 2016-5-1 00:42 编辑

继北马之后，上马的官网也上线了。

减肥的老牛

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Lv2 小学生

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发表于 2010-7-19 11:23:29 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 00:42 编辑

咱们也一起报名吧，本来想跑半程，现在想还有四个多月，也许可以跑全程。

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小莱

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Lv3 初中生

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发表于 2010-7-19 22:32:46 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 00:42 编辑

什么时候可以报名？

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crab2cn

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Lv3 初中生

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发表于 2010-7-19 22:51:53 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 00:42 编辑

建议老牛还是跑半程,但是后四个月,平均跑量是200-300公里/月以上,加上2-3次35公里,问题就不大了.

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零食猫

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Lv4 高中生

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发表于 2010-7-22 06:33:49 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 00:42 编辑

不用吧！我从来都没有超过过300公里的

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减肥的老牛

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Lv2 小学生

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发表于 2010-7-22 16:51:57 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 00:43 编辑

我现在基本上每天都是两圈，虽然是半跑半走，但最终都能完成。我的计划是8月之前争取能完整的跑两圈，然后9月之前能跑3圈，10月4圈，11月5圈，12月之前争取跑一次6圈。我觉得平时训练如果能跑6圈，跑马拉松全程应该问题不大了。
我现在得了糖尿病，体重自然下降，估计到12月5号还能降低不少，膝盖问题不大。

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