老朱的跑步日记

冰冰

最近训练很有成效，速度是越来越快了，加油！

飞翔

真厉害啊
加油，

老贝

回复 176# 老朱


    很快啊，哈哈。

老贝

回复 171# henrywoo


    亨鸽是跑得不认真，总是一副玩世不恭的样子。。。。

老朱

回复  老朱


    很快啊，哈哈。
老贝 发表于 2010-11-9 17:57

    还好吧，跑步我还算是个新人，近阶段首要任务就是备战上马，争取完赛。

老朱

回复  henrywoo


    亨鸽是跑得不认真，总是一副玩世不恭的样子。。。。
老贝 发表于 2010-11-9 17:59

    亨鸽童心未泯，难能可贵啊！

老朱

2010年11月9日，晴，今天准时赶到七号门，七点三十五开跑，配速在23分一圈左右，过了一号门，忽然有一家伙超过我而去，顿时急努攻心，胸闷异常，哈哈，此人居然也套着防风马夹，头上虽未戴帽子，但也用百变头巾裹头，估计和我一样，也是个怕冷的主，于是咬牙死跟，想以死跟打乱他的节奏，可此主甚是了得，不为我所动，无耐，只能甘败下风，回到七号门时，只花了二十二分钟，甚是满意，没想到此人居然不停继续向前，正合我意，今天目标本来也设定两圈，于是继续跟进跑，等转到锦绣路时，此人勿然越跑越快，为了不被拖垮，理性的选择放弃跟跑，后来远远的看到此人在一号门前停下，原来这家伙不是一起跑的，是别的组织的，估计刚才是从一号门开跑的。没了此人，我速度明显放慢，最后于八点二十一分左右到达一号门，正好看到凯文开车走人去FB，总共耗时四十六分钟，挺满意，另注，今天穿了双新的多威，哈哈

spawn_1987

老朱 你这水王

老朱

老朱 你这水王
spawn_1987 发表于 2010-11-9 23:27

    死胖，小孩子还不睡觉啊，再不睡要被妈妈打PG啦！

spawn_1987

回复 189# 老朱

每天12点准时睡觉