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楼主: 老贝

[约跑] 11月28日周日下午约跑

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Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

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坚持跑记奖

QQ
发表于 2010-11-28 09:41:23 | 显示全部楼层
锦绣路有一段被划作房车赛赛道。

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Lv2 小学生

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发表于 2010-11-28 10:52:06 | 显示全部楼层
周六上午作上马前的最后一次long run训练,7点开跑没受影响,但是到了8:30时碰到房车赛封路影响了。
据说封路是8-19点。

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Lv4 高中生

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坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2010-11-28 11:22:40 | 显示全部楼层
会封路么?

三点,来了再看,哈哈

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

 楼主| 发表于 2010-11-28 11:35:04 | 显示全部楼层
回复 29# 以跑会友


    OK!

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坚持跑记奖宣传大使奖

发表于 2010-11-28 12:34:53 | 显示全部楼层
才忙完,
过来跑跑,路途不知会是什么样。
就跑了再说。
出发了

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坚持跑记奖

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发表于 2010-11-28 12:40:46 | 显示全部楼层
报名参加,今天女生很多嘛!

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Lv4 高中生

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发表于 2010-11-28 14:08:19 | 显示全部楼层
准备出发

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发表于 2010-11-28 20:19:16 | 显示全部楼层

被封路吗?跑道上空气污染被房车了!现场看过比赛的人回来讲:腐败!绝对是烧钱!
早上在上外跑了55圈,完成了半马,还很轻松地跑进1小时35分钟,比周四晚上在世纪公园外围跑4圈多100多M后的感觉好多了,可能那天晚上天气冷,又没有吃晚饭的缘故,回家后有些头晕,胃口不好,低血糖的疹状.今天早上吃了面包,牛奶,8点才上跑道的,太阳时隐时现,正好不太冷也不太热.

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坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
发表于 2010-11-28 20:34:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 以跑会友 于 2010-11-28 21:28 编辑

今天来了很多新人,很热闹, 房车赛封路,绕路跑一圈约7.5公里
3圈
Jane Wang, 零食猫,吉新黎,
2圈+5公里
小胡
2圈
老贝,老梅,卧底,春泥,baineng,小浩,Athlon,青玉,Yolanda,Jiengdeng,Lina,老曹,K55, spawn 1987, 1604
1圈+ 7公里
老朱
1圈
846082472,冰冰,陈欣,张福根(ZFG),小辜,Liz,炜,小鱼,
只吹水: Flanker,亨叔,苏冰
饭後消脂暴走2圈
冰冰

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以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!
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发表于 2010-11-28 20:39:51 | 显示全部楼层
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