2010上马归来

天天文

半程跑了2小时5分，平时跑少了，要多训练啊。

aluda

半程平常跑一般在2小时30分，今天发挥的不错跑了2小时5分。呵呵挺开心的

ERICK

平时训练太少了！

Renton

vdai：趋势很重要。。。恭喜恭喜！哈哈

Renton

半程跑了2小时5分，平时跑少了，要多训练啊。
天天文 发表于 2010-12-5 18:37

再努力一把就可进2小时了！

Renton

半程平常跑一般在2小时30分，今天发挥的不错跑了2小时5分。呵呵挺开心的
aluda 发表于 2010-12-5 19:16

比赛型选手，进步明显啊！哈哈

clouday

最后5公里 两腿一直在几乎抽筋的状态 完全没速度 最后212 没完成目标 平时跑的少啊

百能

恩，相当开心啊！！！

我半程：1：43，第一次就进五百强拉！ 以后再接再厉，一定好好跟大家训练！
小浩 发表于 2010-12-5 17:37

    小浩同志不错，不怕岔气估计还能快点。。。。

百能

半程跑了2小时5分，平时跑少了，要多训练啊。
天天文 发表于 2010-12-5 18:37

200X吧?

静简PO

回复 7# Renton


    我30公里处的成绩是2小时48，   到终点的时间是4小时29~~~

   也走了差不多2个小时~