跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

老贝

回复 235# 蔷薇sky


    无米饭是什么东东？

再说一次：我这个想长肉的也没你吃得好！

蔷薇sky

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    无米饭是什么东东？

再说一次：我这个想长肉的也没你吃得好！
老贝 发表于 2011-1-5 20:50

   好吧

蔷薇sky

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这个奖我不敢要，明显没你刷得好啊
Yolanda 发表于 2011-1-5 20:44

    那俺们自颁一个“品酒大师奖”给你！

spawn_1987

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    无米饭是什么东东？

再说一次：我这个想长肉的也没你吃得好！
老贝 发表于 2011-1-5 20:50

蔷薇MM得崩溃掉了

蔷薇sky

蔷薇MM得崩溃掉了
spawn_1987 发表于 2011-1-5 22:01

    崩溃掉么有事，不怕啦！！就怕干旱，没有水，情况很严重的说！！！

蔷薇sky

2011年01月06日 星期四 农历腊月初三 庚寅年 [ 虎年 ]己丑月  辛酉日 多云 4℃～0℃ 北风4-5级
  今儿兰州路逮住两只rabbit， 5圈 tempo蜗牛。
早蜂蜜水 粥一碗 粽子半个 水两杯 宝矿力一瓶 中午 一碗银耳 小羊角2个 下午牛蒡水三杯 晚上 三鲜汤 炒素 清蒸鱼 红烧鸭块 烂糊肉丝 米饭一碗 由于太撑 ，21点20下楼慢跑

suesu

跑步能减肥吗？答案是肯定的N次方。重点在于跑步的动力，也许刚开始外在因素居多，但是最终能持久的还是来自内在那种喜欢跑步时流汗多心跳快的感觉，和跑后那种愉快的成就感吧！写写帖子在网上吹水也是种助力，我是过来人随便提点想法。不知蔷薇mm的真名是否是和蔷薇有关呀，好奇。

140.6

2011年01月06日 星期四 农历腊月初三 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  辛酉日 多云 4℃～0℃ 北风4-5级
  今儿兰州 ...
蔷薇sky 发表于 2011-1-6 08:40

    tempo是因人而异的，周末理工大测一次10k先。。。

冰冰

quote]2011年01月06日 星期四 农历腊月初三 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  辛酉日 多云 4℃～0℃ 北风4-5级
  今儿兰州 ...
蔷薇sky 发表于 2011-1-6 08:40 [/quote]


不错,为晨跑的同学加油!

蔷薇sky

跑步能减肥吗？答案是肯定的N次方。重点在于跑步的动力，也许刚开始外在因素居多，但是最终能持久的还是来自 ...
suesu 发表于 2011-1-6 09:10

    苏姐您好：一直听七叔，提起您，言语间对您无尽的敬佩，感谢分享您的跑步心得！
   PS：“蔷薇”是我一朋友给我起的网名，原意应该是“墙头草”为了不太伤自尊，就改“蔷薇”。跟我名字没有太多关联。