2011我要更精彩！

老贝

回复 80# 海鹤


    她指的是配速

CRANECH

回复 81# 老贝


    谢谢老贝提醒，明白了。

suesu

2011年6月9日
今天好闷热哦，但还是回家跑了3x1600，我真是太了不起了。
第一个pace4'47"
第二个pace4'4 ...
柔_ 发表于 2011-6-9 22:12

哇，了不起的速度，赞一个！

柔_

2011年6月14日
距离旧金山马拉松还有46天，对于一个只认识学校和家的人来说，这次一个人的旅行着实有点远。了解我的人都知道，我是个路痴，问我家周边有什么咖啡馆，餐厅，我都不一定能给你指对方向。那为什么你还要去美国跑马拉松呢？因为我想看看旧金山马拉松的水站有多大；他们的观众有多热情；他们的纪念品里有没有特别的小玩意；终点的面包什么口味……但最终我是想去看看外面的世界，他到底有多大！
这种勇气来源于马拉松，他让我从一个不敢一个人去奥森，到后来敢一个人去扬州，去上海，到现在竟然敢一个人去美国。让我改掉了娇气的毛病，变得坚强。

昨晚10公里，54分56秒。汗流浃背，又性感了一次！

suesu

柔mm，旧金山报名了吗？今年还跑北马吗？

柔_

今天仔细找我的帖子，已经被反倒第5页了。
旧金山早就回来了。跑得不好，山太多，膝盖受不了，真的是哭着跑完的。最后用时4小时51分。
旧金山马拉松和北京马拉松的区别有很多，比如
1、按速度分区。
2、半程分两个区，一个在起点跑，半程结束。一个在半程处做起点，和全程的一起结束。
3、沿路乐队很多，有支持同性恋的，有抗议战争的，有提倡环保的。
4、沿路有能量胶，咖啡因饮料，啤酒，橘子。
5、终点有啤酒、酸奶、花生酱、奶昔、果汁、点心……品种比较多。
6、半程奖牌小一点，全程奖牌大一点，都有奖牌。
希望明年有机会看看纽约马拉松！

以跑会友

回复 86# 柔_

欢迎柔！上马来吗？

柔_

回复 87# 以跑会友


    我去你接我吗？

以跑会友

回复  以跑会友


    我去你接我吗？
柔_ 发表于 2011-11-22 14:08

当然！

柔_

当然！
以跑会友 发表于 2011-11-22 14:13

有鲜花和美食吗？