老梅以跑会友跑步事儿

土豆丝儿

等我 以后能跑快点了，我也跟大家一起跑哦！

chris

分别跟过MM的25分和苏姐的30分，感觉都很好，MM的25分真的非常的均匀，有着很稳定的节奏，而苏姐的30分，则让我感觉闲庭信步的悠闲，原来5KM可以如此轻松拿下，还顺带一路欢声笑语。

suesu

梅梅跟小胡跑都是在22分以内的，25分对梅梅来说，已经是慢的了。

以跑会友

谢谢梅梅的耐心领跑,委屈你了,估计你是第一次带跑这么慢的人了,不好意思,让你跑得很不过瘾,等我以后锻炼好了再试试看,那天是我最好的成绩了,非常感谢梅梅,辛苦了!
冰冰 发表于 2009-7-16 11:00

我不是这意思,很乐意带跑,不过30分以外难掌握好节秦, 带得不好,不平均,害你跑得苦,当晚平均一点33分是有可能的。

小崔MM

我不是这意思,很乐意带跑,不过30分以外难掌握好节秦, 带得不好,不平均,害你跑得苦,当晚平均一点33分是有可能的。
kwms3d 发表于 2009-7-16 22:02

MM跑的快是不错，也要学会速度放慢哦！速度快是练出来的，那速度慢也是需要练的哦 就看你的了@！以后兔子是万能的！

冰冰

我不是这意思,很乐意带跑,不过30分以外难掌握好节秦, 带得不好,不平均,害你跑得苦,当晚平均一点33分是有可能的。
kwms3d 发表于 2009-7-16 22:02

你带得很好,是我平时悠闲的跑慢习惯了,一下子跑快,心脏和身体都没有适应,不过,在你的带领下,坚持跑到了终点,突破了我原来的成绩,我已经很欣慰了,在此,再次谢谢梅梅!

以跑会友

又掉了手机在出租车上！！！
暂时都要与世隔绝了。

laura-hoo

又掉了手机在出租车上！！！
kwms3d 发表于 2009-7-18 15:34

是昨天过生日玩得太HIGH 吧 。。。生日快乐
不过不要每年都丢一个哦

Renton

又掉了手机在出租车上！！！
暂时都要与世隔绝了。
kwms3d 发表于 2009-7-18 15:34

好惨。。

laura-hoo

又掉了手机在出租车上！！！
暂时都要与世隔绝了。
kwms3d 发表于 2009-7-18 15:34

刚打过MM的号码 是关机了 看来是找不回来了  赶紧去补卡