本帖最后由 kwms3d 于 2009-8-28 06:26 编辑
下午才五时多有MM来短信话雷雨不要去中医大了, FB信息所以没有理会,其实是心大心细 -答了去,就要去,答了不去就不能去,还是不答,时间到了才决定。终於是去了,依祯,言成, Renton,巴山和新人已在训练,比牛还牛的狮子也来了,方方在途中。小胡刚好赶及第二组加入。狮子和小胡组组二狮当先,带快了我们这些蜗牛,原目标是10组800米,每组3分20秒,休息2分半,第一组3分19秒,很轻松,和上周自已独跑,差天共地。第二组後就越跑越快。依祯话很累 只跟了一组,最後一组冲了2分50秒。新人斗志高,有速度底子。Renton也能紧持10组，赞！Chax迟来自已练,也赞！
10组800米时间: 3:19,3:12,3:10,3:09,3:14,3:10,3:05,3:06,3:10,2:50
上周五独跑时间: 3:39,3:15,3:20,3:29,3:24,3:26,3:23,3:14,3:18,3:07 |
发表于 2009-8-26 19:38:03
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