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楼主: 大鹏

张江高科技园区一起跑:每周四晚7:30(上海中医药大学操场)

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发表于 2009-6-11 21:46:06 | 显示全部楼层
28# suesu

O(∩_∩)O哈哈~ 苏姐 是吴茜楠哦 呵呵 很开心呢 在这边跑步碰到了很多很厉害的大大小小的朋友 :-D 晚上大家还一起吃了拉面 很有意思

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发表于 2009-6-18 22:24:23 | 显示全部楼层
今晚中医大静了点。只有小胡,言成,Chax,方方,依祯, 新人Bay runner。
Charles,小艾,古狼都来不了。茜南和大鹏也看不到, 不过我们还是积极操练。跑後又去吃拉面,期待茜南带我们去新地方吃噢!下两周出差,先请假了。

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发表于 2009-6-24 14:54:06 | 显示全部楼层
呵呵 苏姐 梅梅 我转战主场到中医药了(搬家到玉兰香苑)

那个小吴 是叫牛牛的吗

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发表于 2009-6-25 16:40:54 | 显示全部楼层
Quincy的加入很棒呀,看来中医药大学那儿声势也越来越大。玉兰香苑那儿不错嘛,不过我住在北边,离你们那儿还有7、8公里。

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发表于 2009-6-25 17:18:20 | 显示全部楼层
苏姐驾到

今天去的吗 我要去的

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发表于 2009-6-25 21:36:06 | 显示全部楼层
今天去了 貌似我是孤家寡人

还碰上了 自由马的人来策反 哈哈

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 楼主| 发表于 2009-6-25 22:11:55 | 显示全部楼层
32# kwms3d
7个也不少了啊;)  上周有点事,赶不过来,没啥大事肯定过来的,毕竟也跑了好几年了:P

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发表于 2009-6-26 09:02:52 | 显示全部楼层
今天去了 貌似我是孤家寡人

还碰上了 自由马的人来策反 哈哈
quincy 发表于 2009-6-25 21:36

可能这周大家都有事,下周先联系好,免得一个人落单,被。。。

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发表于 2009-7-5 22:37:54 | 显示全部楼层
这周四还有人去不?

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发表于 2009-7-9 06:02:44 | 显示全部楼层
这周四还有人去不?
Renton 发表于 2009-7-5 22:37

去,
7月9日晚7时, 暂定节目:
前奏
2圈热身跑,拉伸10分, 再跑3圈
开胃小点:
A) 15 X 400 meter
B) 5X 400 meters 大步200,慢跑200米
休息5分
拉伸 10 -15分
真正主题
拉面吹水
Bye Bye
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