快乐跑步-DDW的北京跑记

suesu

楼主真是后生可畏，才开跑2周就跑了60公里，而且速度也不错，恭喜有这么好的成绩。

土豆丝儿

原来是这位啊！

DDW

DDW是？？貌似认识？
Angel加油 发表于 2009-7-6 15:14

在这儿已经认识啦，在外面貌似还没有。。。

DDW

呵呵 LZ周六那天跑的不错 前两圈一直在偶前面 节奏很稳 中间也没停 不过要注意自己的膝盖 循序渐进 跑的健康最重要@
小辜 发表于 2009-7-6 17:14

哈哈，谢谢。现在的确担心自己的膝盖，每次跑完都会疼。没办法，体重太大。这周只周二跑了两圈，周一下雨，周四出差。现在休息的也差不多了。今晚再跑两圈。

DDW

楼主真是后生可畏，才开跑2周就跑了60公里，而且速度也不错，恭喜有这么好的成绩。
suesu 发表于 2009-7-9 16:50

如果不管速度和膝盖，天天都可以跑。现在对于长跑我只能说刚入门。。。所以确是后生，不过无畏可畏。哈哈。

DDW

不错的开始，比我刚开始要强！
小艾 发表于 2009-7-5 15:58

小艾很谦虚，所以一当就是两个版的版主。

老贝

ddw 敌敌畏？？  是不是取这个意思？

Renton

ddw 敌敌畏？？  是不是取这个意思？
老贝 发表于 2009-7-10 16:32

呵呵。。

YK007

呵呵，还没见过LZ，祝上马如你所愿！～～～

DDW

哈哈，敌敌畏就是无敌的意思，可惜没敢用这层意思. DDW是本人名字的首字母。

YK007，你的头像和跑姿很象一个经常遇到的跑友，下次要确认一下。

昨天参加了Nike的训练营，领略一下小崔MM的火辣。开始时听说这个训练就两圈总共5K左右，而且要搞两个钟头，觉得这要相当地慢才能磨蹭完，简直太轻松了。可是没想到里面夹杂了一下短跑训练，过于轻松的心态让我在200米加速跑几乎用尽全力，后面一直没恢复过来。在做高抬腿时有点吃不消了，还好没有倒。之后一直试图调整，但体力感觉不足，可能前段时间量有些多，并有点感冒。

大太阳烤红了胳膊，感觉不错，虽然知道几天后一定会褪皮。下次可能会适度抹点防晒霜。

其实上周因为下雨和出差并没有跑多少，只周二10k,周五10K，外加昨天的训练活动。这周跑得一定会比上周次数多，但会调整一下量，不再一下10k, 可能会分两次或两天，视跑前的状态而定。。。