跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

erike_liu

完全一个足球鞋的样嘛
长江七号 发表于 2009-10-7 12:07

是有点像赛车鞋。

erike_liu

2009-10-08  晴

今天继续穿RIDER 12适应新鞋，不知道是累的关系还是新鞋的关系，总是跑不起来，准备最近一直穿R12，10月10日周六晚上世纪公园继续。

老贝

10月份双休日基本都已经安排满了
10月10日周六 一起跑长跑队训练
10月11日周日 暂空 (993活动)
10月17日周六 一起跑长跑队训练
10月18日周日 单位体检
10月24日周六 一起跑长跑队训练
10月25日周日 SMART RUN长 ...
erike_liu 发表于 2009-10-4 12:01

金秋十月啊

erike_liu

2009-10-10  晴

一下班就赶到世纪公园，老远就看见MM的车子，旁边还有简静PO，原来很多人都已经开始跑起来了，赶快热身，顺便向MM讨教了一下新买的305的使用方法。等了一会，看见RENTON和小辜绕圈回来，已经完成4圈了，了不起，和简静PO跟上一起跑。毕竟是跑了20公里了，RENTON带的速度不是很快，一圈大概是28分30的样子，我的305也在一圈后彻底没电了，继续和简静PO再一圈。2圈跑好，休息放松，大家去FB了，我因第二天有事情，提前回家了。

DIST: 10公里

以跑会友

生日快乐！

YK007

看到网页下的生日提示了，祝本家生日快乐！

erike_liu

谢谢大家，又老一岁啦，都快到而立之年啦。

小辜

生日快乐 每个人都不可避免地会变老 只不过有的人在变老的同时也变得更有故事和智慧

erike_liu

今天把SportTracks研究了一下，觉得是一款很不错的软件，比GARMIN提供的GTC要好狠多。不仅界面漂亮，功能也很详尽，而且还支持中文界面，更加亲切。

Renton

2009-10-10  晴

一下班就赶到世纪公园，老远就看见MM的车子，旁边还有简静PO，原来很多人都已经开始跑起来了，赶快热身，顺便向MM讨教了一下新买的305的使用方法。等了一会，看见RENTON和小辜绕圈回来，已经完成4 ...
erike_liu 发表于 2009-10-11 14:19

Erike生日快乐!
最后一圈累的厉害，后半程基本是死顶着跟你们跑了，呵！