::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: erike_liu

[日记] 跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

[复制链接]

32

主题

1356

帖子

2496

积分

Lv4 高中生

Shanghai runner

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2496

勤劳奉献奖

发表于 2010-4-14 23:00:07 | 显示全部楼层
好久没去园子跑了。。

43

主题

547

帖子

1401

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1401

优秀斑竹奖

发表于 2010-4-16 23:15:55 | 显示全部楼层
兄弟你的装备,你的人,越来越酷!杨马见!

7

主题

2542

帖子

5685

积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5685

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2010-4-17 11:11:47 | 显示全部楼层
2010年4月17日 晴

今天是扬马前最后一次训练,10公里达成。期待下周的扬州之行。大家相约扬州。

st 100417.JPG

ge 100417.JPG
善行無轍跡——老子/道德經

7

主题

2542

帖子

5685

积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5685

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2010-4-18 14:17:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 erike_liu 于 2010-4-18 14:21 编辑

不是说下雨吗,怎么天气那么好啊,苦等F1的开始,没事就出去骑一圈自行车,徐家汇,淮海路,一圈下来差不多也快2个小时,太阳当头照,出了不少汗。穿了骑行裤和骑众队服,背后塞了一瓶水就上路了,今天风那么大啊。不过还是骑得很爽。

st 100418.JPG

ge 100418.JPG
善行無轍跡——老子/道德經

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-4-19 22:48:34 | 显示全部楼层
扬马后多来和大家一起跑,确实许久未碰面了

7

主题

2542

帖子

5685

积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5685

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2010-4-26 00:17:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 erike_liu 于 2010-4-26 01:07 编辑

2010中国海运杯第五届鉴真国际半程马拉松赛(中国•扬州)

扬州人少风景美,赛道也好。

比赛成绩如下,本来目标只是想顺利完赛,没想到今天状态,如果太阳再小一点的话,如果后半程有人陪着一起跑的话,成绩应该会更好一点,何况今天后半程还是拿着一起跑的队旗跑的,第一次做旗手,感觉很拉风。

名次 号码 姓名 成绩 净成绩 分段点成绩
686 3375 刘崇炜 1:50:53 1:50:03 0:54:47

st 100425.JPG

ge 100425.JPG
善行無轍跡——老子/道德經

27

主题

2249

帖子

3279

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3279

论坛人气奖

发表于 2010-4-26 08:20:27 | 显示全部楼层
恭喜Erike完成杨马,而且成绩很好,拿着旗子跑,还有这么好的成绩,可喜可贺。

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-4-26 10:16:07 | 显示全部楼层
对,举旗跑不容易啊

7

主题

2542

帖子

5685

积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5685

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2010-4-26 10:49:55 | 显示全部楼层
要更正一下,我并不是一开始就举旗跑的。大概半程后才从哼叔手中接过旗子的。

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-4-26 11:40:00 | 显示全部楼层
呵呵,看清楚上文记述的,没有误以为是全程。横竖这柄旗杆足够高!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-30 04:30

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表