跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

erike_liu

11月6日已答应同事一同参加单位组织的旅游，首次缺席NIKE10公里。
本年度还剩下 苏马 上马 两项赛事，但不知DOLPHI是否还有比赛。

老朱

看来这参加跑步的比赛也会上瘾！

erike_liu

跑步记录101028

北马后第一次开跑，和同事普陀体育中心一起跑了7公里。

erike_liu

跑步记录101030

连着几个周末都在外地，去大宁跑步，碰见熟人，都和我说好久不见了，以为我不跑步了呢，告之几个周末都在外比赛，众人羡慕。
今天adi短裤，北马赛服，搭配SALOMON皮肤风衣出门，感觉天气已经没有周一周二那么冷了，大宁公园里面晃了15公里，收脚，拉伸。明天和同事约好一起跑一个半程，所以今天不多跑。
昨天下班去拿了nike跑的衣服，虽然届时不能去参加，衣服还是要留个纪念的，衣服质量感觉一般，而且颜色也没有北马赛服好看，有点小失望。

Renton

Erike相当勤奋呢！赞！

erike_liu

Erike相当勤奋呢！赞！
Renton 发表于 2010-10-30 10:02

一直脱离大部队，独自训练，所以一定得自觉啊。

erike_liu

跑步记录101031

今天状态不好，一开始就有跑不动的感觉，好在同事状态也不好，他脚弓疼，跑了16公里后，收脚。

10月份结束，10月总跑量224公里。

erike_liu

跑步记录101102

上周日之后，人一直觉得不舒服，有气无力的，本来昨天准备去交大的，临下班的时候也放弃了，回家休息了，好像一直有点感冒，鼻子呼啦呼啦的。
今天本来也不准备跑的，后来决定多少还是跑点，出点汗也好的，就出门跑了3公里。
希望本周把状态调整好。

老朱

我好象也有点感冒了，可能是这个阴霾天闹的

erike_liu

跑步记录101104

第一次来万体馆参加乐跑常规活动，碰到好多陌生的面孔，当然也有熟识的老朋友，由于到得早，和猫兄先开跑了。
本周备受感冒困扰，只在周二家门口跑了3公里，今天跑量翻倍，跑了6公里，跑了4圈，天不冷，跑好也出了不少汗，马上换上干衣，保暖很重要，和大家吹牛至8点一刻，遂打道回府。