大街小巷胡乱跑

suesu

“途中发现几个小街叫台湾路”，改天去瞧瞧。

小山

“途中发现几个小街叫台湾路”，改天去瞧瞧。
是一个，哈哈，打错了。有三四十米长的小街，很短，路口有家文印社

土豆丝儿

要是有机会大家一起去跑跑上海的那些幽静小路就好了！
~两旁都有梧桐树的那种~还有别致的咖啡馆坐落其中~

小山

两旁都有梧桐树的那种
卢湾区有几块地方是的，特别是晚上氛围很好，两边有不少酒吧，经过一次，具体位置忘记了。不是衡山路，但离衡山路不是很远。

我的鼠标出问题了，上网一段时间就会出问题－－－鼠标死掉了。又要还原系统了，多亏用了雨过天晴（试用版，试用时间可以自己该）

小山

昨天0812是自己注册一起跑一周年的日子，回顾这一年自己的跑步经历，觉得自己是进步了。

从注册一起跑那时起，自己开始坚持跑5km，天天跑坚持差不多两个月，结果是跑5km比较轻松，虽然速度没有提高，自己也不想提高速度，但耐力是增强了。

后来和一起跑的跑友见面，慢慢加入这个俱乐部活动，虽然参加最多的是nike993跑步，太平桥公园和延福绿地跑步去过，去过几个区串场一下，但大部分时间还是自己一个人跑着玩，觉得一个人比较容易安排行程，问题是容易偷懒，不利于成绩的提高。

自己跑的距离超过10km的还是和一起跑跑友一块完成的，以后就经常跑跑10k，现在很比较正常完成了，虽然很慢，但已经是可以完成一万米了，这在以前根本就没有想过，也没有做过（以前的最高记录是9km，上学时最高8km，高中时候每年一次5km比赛是自己跑的最长距离了）。

最近一两年的跑步目标就是巩固10km，希望能够长期坚持下去，马拉松等长距离的和比赛等剧烈运动不在发展的计划当中。

一年以后，一万米目标实现，感觉很高兴。自己表扬一下，哈哈
以后看能不能坚持跑10km了

小山

总结的有些乱，但跑步现在成了我生活的一部分，过一段时间不跑就不舒服。

从健身的角度讲，对我来说跑步10km目标初步完成，距离已经足够了，再长的距离一两年内不准备实施。
后期是巩固，开展步行运动，毕竟步行长距离的运动安全系数高些。

小山

晚上太平桥跑步，最后几圈感觉不好，最后拉腿有些酸痛，明后天休息观察一下，安全第一啊

也许是过去两周锻炼太少，运动水平降低了。

suesu

小山一直默默地在跑，这次没参加耐克10K，有点可惜呀！

小老虎

我也没参加，但心和大家在一起，跑步嘛，看感觉。。。。
时间很长很长，我们还有机会跑得更多。体验更多。

Renton

两旁都有梧桐树的那种
卢湾区有几块地方是的，特别是晚上氛围很好，两边有不少酒吧，经过一次，具体位置忘记了。不是衡山路，但离衡山路不是很远。

我的鼠标出问题了，上网一段时间就会出问题－－－鼠标死掉了。 ...
小山 发表于 2009-8-13 16:00

思南路？