Renton运动记

suesu

恭喜Renton跑完处马，可喜可贺，一年之内大跃进，跑步前途不可限量。加油。

Renton

刚看到一段，肌肉肥瘦的秘诀，转之：
“肌肉工作方式 肌肉的收缩有三种工作形式：①向心收缩—肌肉收缩力度大于外力，肌纤维缩短，牵拉关节向心运动，如端起重物等；②离心收缩—肌肉收缩力度小于外力，肌纤维被拉长，关节离心对抗运动，如慢慢放下重物等；③等长收缩—肌肉收缩力度等于外力，肌肉长度不变，关节不运动，如武术站桩等 ”

Renton

恭喜Renton跑完处马，可喜可贺，一年之内大跃进，跑步前途不可限量。加油。
suesu 发表于 2009-11-30 17:59

哈，谢谢sue姐！
不求大跃进，只求细水长流。。。

derek_cat

恭喜一下，俺还没有跑过全马呢，嘿嘿。。。。

mzoe

恭喜Renton完成全马, 棒!

以跑会友

恭贺Renton完成全马,明年可带你的第九兵团跑了！

春泥

恭喜renton

YK007

祝贺完成第一个全程！
全程，俺也是第一次跑~

冰冰

恭喜完成第一次马拉松

Renton

昨天同事介绍了一个网站，可以搜到按“比赛号码”搜索自己的照片，大家可以试一下：
上海马拉松：http://www.poweraction.org/marathon_numbersh.aspx
杭州马拉松：http://www.poweraction.org/marathon_number.aspx