上马召集 530 方阵 - 赛事报名

geoffrey

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Lv6 硕士生

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发表于 2009-11-24 15:42:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由百能于 2016-5-1 01:35 编辑

目前，

James
geoffrey
renton
crab2cn
春泥

好久没有长距离跑了，速度减慢。欢迎鼓励~
前15KM，速度7分钟/公里，中间15KM，速度6分半/公里；最后12公里，量力而行。
希望还有人加入。多一个人，多一份力量。
加入方法，
活动当天集合的时候，相互打个招呼即可。
如果没有更多人加入，准备15公里后中途招募队员了。

运动带来健康和快乐！

古狼

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Lv5 大学生

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发表于 2009-11-24 18:18:40 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 01:35 编辑

哈哈，跑到后面会有很多同伴的。

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Win-D

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Lv3 初中生

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发表于 2009-11-24 18:35:44 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 01:35 编辑

姐夫起码也要定个515啊，尽量在关门前到达！

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erike_liu

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Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

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发表于 2009-11-24 19:29:36 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 01:35 编辑

这次是6小时关门时间，可以笃悠悠的。

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Win-D

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Lv3 初中生

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发表于 2009-11-24 19:32:52 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 01:35 编辑

[quote]这次是6小时关门时间，可以笃悠悠的。
我晕，消息不灵通啊，不上网好久

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小山

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Lv4 高中生

跑步学员

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发表于 2009-11-24 19:39:45 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 01:35 编辑

我终于知道530是什么意思了，原来是五小时半，我还以为是秘密代号呢

hillet，小山，喜欢瞎跑

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Renton

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Lv4 高中生

Shanghai runner

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发表于 2009-11-24 19:46:43 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-5-1 01:36 编辑

[quote]目前，
好久没有长距离跑了，速度减慢。欢迎鼓励~
前15KM，速度7分钟/公里，中间15KM，速度6分半/公里；最后12公里，量力而行。
希望还有人加入。多一个人，多一份力量。
加入方法，
活动当天集合的时 ...
我疑似一个。。。

The soul grows by subtraction, not addition. --Thoreau

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